Herz-Chakra "Anahata" (Sanskrit) bedeutet im Deutschen soviel wie "ungeschlagen". Herzchakra "Anahata" Das diesem Chakra zugeordnete Element ist die Luft. Das Herzchakra ist das energetische Zentrum, das dich mitfühlend, berührbar und liebevoll sein lässt. Es ist der innere Ort der bedingungslosen Liebe. Die Liebe, die sich durch ein geöffnetes und entwickeltes Herzchakra manifestiert, hat nichts zu tun mir "brauchen", "kontrollieren" und "bedürftig sein". Auch geht es bei dieser Liebe nicht um ein mentales Konzept der Zusammengehörigkeit, wo es heißt "Du gehörst (zu) mir" und "Ich gehöre (zu) dir", wo im Hintergrund die Botschaft liegt: "Wenn du dich anders verhältst, als ich es erwarte, werde ich dich bestrafen". Die Liebe des Herzchakras ist wahrhaftig und bedingungslos, wie die freudvolle Liebe der fürsorglichen Mutter zu ihrem Neugeborenen. Sie ist viel mehr Seinszustand als eine emotionale Welle. Diese Liebe ist die im Frieden ruhende, innere Qualität, mit der sich das Göttliche durch die menschliche Existenz ausdrückt und wir erfahren sie in ihrer reinsten Form durch das Wesen heiliger Menschheitslehrer wie Jesus, Buddha, Franz von Assisi, Mahatma Gandhi, Amma und vieler, vieler anderer. Mit offenem Herzchakra begegnest du den Menschen und allen Wesen freundlich, einfühlsam und ehrlich. Du kannst mit deinen Partnern im Alltag auf einer tiefen Ebene in Kommunikation sein und wirst kaum Konflikte um dich herum haben. Da du die Menschen hinter den Masken ihrer unbewussten Verhaltensmuster erkennst, wirst du dich auch von schwierigen Verhaltensweisen nicht beirren lassen, sondern erkennst das Wesen, die Bedürfnisse und den Schmerz dahinter. Aus deiner Weisheit des Herzens heraus bist du berührbar und berührst die Menschen in ihrem Kern. Für ein offenes Herzchakra braucht es die solide Basis der entwickelten unteren Chakren (Wurzel., Sakral, Solar-Plexus-Chakra), um in Balance und Verbindung zur großen nährenden Kraft der Erde zu sein. Gebet des heiligen Franziskus Herr, mache mich zum Werkzeug Deines Friedens: dass ich Liebe bringe, wo man sich hasst, dass ich Versöhnung bringe, wo man sich kränkt, dass ich Einigkeit bringe, wo Zwietracht ist, dass ich den Glauben bringe, wo Zweifel quält, dass ich die Hoffnung bringe, wo Verzweiflung droht, dass ich die Freude bringe, wo Traurigkeit ist, dass ich das Licht bringe, wo Finsternis waltet. Meister, hilf mir, dass ich nicht danach verlange getröstet zu werden, sondern zu trösten, verstanden zu werden, sondern zu verstehen, geliebt zu werden, sondern zu lieben. Denn: Wer gibt, der empfängt, Wer verzeiht, dem wird verziehen, Wer stirbt, der wird zum ewigen Leben geboren. Amen Herzchakra "Anahata" Überzeugungen der Enge (Angst) (die aus einer Schwäche in diesem energetischen Zentrum erwachsen) Überzeugungen der Freiheit zur Liebe (die aus der Vitalität in diesem energetischen Zentrum erwachsen) Keiner liebt mich. Ich brauche Liebe. Ich kann keinem trauen und mir am wenigsten. Ich schütze mich, indem ich zumache. Ich lass keinen wirklich nah an mich ran. Liebe ist gefährlich und verletzend. Ich brauche deine Liebe und Bestätigung. Meine Verletzlichkeit darf ich keinem zeigen. Ich bin Liebe. Meine Liebe lässt mich glücklich sein. Ich kann riskieren, verletzlich und in Verbindung zu sein. Liebe ist die Essenz meines Lebens. Wenn ich mich öffne, fließt das Leben durch mich. Ich sehe die Welt durch die Augen von Liebe und Mitgefühl. In diesem Bereich wird Liebe meist als eine Emotion, ein Gefühlszustand erfahren, der eintritt, wenn ein anderer Mensch meine Bedürfnisse erfüllt. Diese Form von Liebe wird als sehr instabil erfahren, da andere Menschen nicht unbedingt da sind, um meine Bedürfnisse zu erfüllen. Unausgesprochen heißt es dann meist "ich liebe dich, wenn du ... mir Anerkennung schenkst mit mir deine Zeit verbringst Sex mit mir hast mich als den einzigsten / wichtigsten Menschen in deinem Leben betrachtest so bleibst, wie du bist mich versorgst mir in diesem schwierigen Leben hilfst mir meine Einsamkeit nimmst mir Sicherheit gibst (oder zumindest die Illusion davon) mir gegen das Böse in der Welt kämpfst mich rettest." Genauso unausgesprochen ist hier meist die Drohung, des Liebesentzuges, wenn der geliebte Partner diese Forderungen nicht erfüllt. Diese Form von "Liebe" ist auch dadurch erkennbar, dass sie ein Gegenteil hat, das Verachtung, hass, Härte, Kälte, Einsamkeit, Schmerz, ... sein kann. Diese Form von Liebe ist durch einen hohen Grad an Unbewussheit für die eigenen Bedürfnisse, Muster und Prozesse gekennzeichnet. In diesem Bereich des Erfahrens der Liebe wird die Liebe immer mehr zu einem Seins-Zustand. Dieser Zustand ist, im Gegensatz zu einer Emotionslage nicht so abhängig von äußeren Umständen, wie z.B. vom Verhalten eines Partners. Stattdessen schwingt hier eine hohe Selbstverantwortung und ein hohes Maß an Bewusstheit für das Erfahren des Selbst und der Welt mit. Diese Liebe gleicht einer Sonne, die von sich aus strahlt, die Welt erhellt, sich bedingungslos gibt. Aus der Perspektive der Sonne geibt es nur Licht und erleuchtete Körper im grenzenlosen Raum. Die Sonne sieht keine Schatten, da sie die Quelle des Lichtes ist. Das Licht ist das tiefere Sehen der Welt und der Menschen, jenseits der erlernten Masken ihrer Persönlichkeit und ihres Verhaltens. Und dieses Licht, das du sein kannst, ist die Einladung für die Menschen, die von dem Strahlen berührt werden, ihr eigens Licht zu entdecken. Herz-Chakra-Aktivierung Du kannst die Funktion und Öffnung deines Herz-Chakras durch folgende Übungen stärken: Singe ein Mantra solange, bis du voller Hingabe gedankenleer und voller Freude bist. (Zumindest anfangs ist es hilfreich, eine Mantra-CD im Hintergrund laufen zu lassen, um dich von dem Klang und der Schwingung führen und mitreißen zu lassen. Herz-Chakra-Meditation:(Du kannst dir den Text langsam und mit Pausen vorlesen lassen, oder ihn selbst aufnehmen und dir dann abspielen). Finde eine angenehme Position mit aufrechtem Rücken. Schließe deine Augen und nimm das Fließen deines Atems wahr. Spüre, wie sich beim Einatmen Brustraum und Bauch dehnen und beim Ausatmen entspannen und loslassen. Beobachte dies für ca. 5 Minuten und spüre wie du dadurch ein tiefes Loslassen in dir erfahren kannst. Lasse dich mit deiner entspannten Wahrnehmung in der Mitte deines Brustraums ankommen. Nimm wahr, wie jedes Einatmen dieses Zentrum energetisiert und jedes Ausatmen deine Herzenergie sich ausdehnen lässt. Du kannst dir vorstellen, wie Licht und Wärme sich hier mit dem Atem konzentrieren und ausdehnen. Jeder Einatemzug lässt die Energie hier im Herzchakra kraftvoller und intensiver werden. Jeder Ausatemzug lässt die Aura der Herzenergie weiter und weiter werden, so dass sie sich wie eine Hemisphäre in und vor dir weit ausdehnt. Lasse dieses Energiefeld für einige Minuten mit jedem Atemzug dichter und deutlicher werden und spüre die Liebe, die Freude und die Zärtlichkeit, die in dir und dieser Energie schwingt. Gib dich ganz diese zarten Schwingung hin und spüre die Empfindungen, die sich von deinem Herzen aus in deinem Körper ausdehnen. Verweile 10-12 min bei diesem bewussten Atemfluss. Nimm dann ein paar tiefere Atemzüge und stell dir vor, dass du vom Herzen aus in den Boden ausatmest und dich tief verwurzelst. Geh dann achtsam mit dir selbst und deiner Umwelt um. Integrity - NLP - Jahrestraining zur ganzheitlichen Entwicklung, Öffnung und Balance jedes einzelnen Chakras und für die Synergieentwicklung deines integrierten Energiefeldes.   Nachrichten meines Herzens  Link: www.valquiria.web500.com.br
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